fbpx

SO BLOG

Toon items op tag: Stress

Verruim je comfortzone!

dinsdag, 08 mei 2018

"De mens is een uitputtingsslag bezig! De mens houdt geen rekening meer met zijn eigen comfort! – Babaji 21-04-2018"

Een boodschap waar wij en enkele coachees* op gewezen werden de laatste weken.

De laatste 10 à 20 jaar wordt men overal uitgedaagd om ‘uit’ je comfortzone te gaan.

Buiten je comfortzone kan je evolueren, kan je groeien., zowel persoonlijk als op zakelijk gebied.
Dit klopt! Doch we vergeten onszelf, onze eigen fysieke, emotionele en mentale grenzen.

Wanneer het even moeilijk gaat…

dinsdag, 25 juli 2017

When the Going Gets Tough’ is het thema van deze week in de hangout waar we te gast zijn.

Positieve aandacht brengt je in de flow. En wat als het even moeilijk gaat…? 

Met de nodige tips en trucs laten wij je graag overdenken dat positivisme een proces van de toekomst is en dat al je negatieve gedachten uit het verleden komen.

Comfortzone of kernwaarde?

woensdag, 29 maart 2017

Dingen ondernemen buiten je comfortzone zijn spannend, nieuw, kunnen je veel vrijheid geven en zorgen voor een boost in evolutie van je persoonlijkheid. Dingen ondernemen buiten je kernwaarden zorgen ervoor dat je het gevoel hebt niet jezelf te zijn, niet ‘echt’ te zijn, tot zelfs afbreuk plegen aan wie je innerlijk bent.

Dus ga zeker regelmatig buiten je comfortzone doch blijf altijd goed bij je kernwaarden!

De UIT-knop

zondag, 13 november 2016

Ons Brein is Niet Gemaakt om Altijd ‘Aan’ te Staan.

Er zijn studies waaruit blijkt dat het altijd ‘aan’ staan, zoals het altijd bereikbaar zijn per telefoon, per e-mail, per chat, het continue lezen van de ontelbare nieuwsstromen, net als het gebruik van cannabis of slaapgebruik kan lijden tot IQ-verlies.

In het oog van het hart!

donderdag, 27 oktober 2016

Lijfelijk en geestelijk worden wij somst uitgedaagd om overeind te blijven. Heel wat mensen contacteren mij met de gekste verhalen en situaties. Het lijkt dat alle oude manieren van denken en handelen, de wijze waarop we gewoon zijn om zaken aan te pakken, beginnen om te buigen naar situaties die extreem verwarrend zijn. Wat is er aan het gebeuren?

Spanningsklachten?

donderdag, 02 juni 2016

Hoe combineren wij werk/privé, hoe combineren wij tijd voor onszelf, tijd voor onze geliefden, tijd voor onze carrière en wat met ons sociale leven?

Wat te doen als wij bijna ontploffen en inzien dat wij weeral na de zoveelste keer moeten herpakken en herpakken, niet altijd wetende hoe dit te doen? Zijn wij geen maatschappelijke schapen van een kudde die ons duwt tot stress, tot volhouden en tot sterk zijn?

Als wij naar Babaji luisteren horen wij vooral de aandacht te richten naar het werkelijk kiezen, naar humor, relativering, en het stellen van nieuwe doelen!
Dit zijn de ingrediënten om te voorkomen dat we teveel in een spanningsenergie vast komen te zitten.

Babaji stelt: Denk na, op welk moment in uw persoonlijke groei viert u uw vooruitgang?

Klagen, zagen… max. 2 minuten!

woensdag, 18 mei 2016

Even een artikel aanhalen dat niet van 'eigen' bodem is: "Waarom Je Letterlijk Ziek Wordt Van Klagen. (En Hoe Je Er Mee Stopt)" van de website nieuwetijdskind.com 

"We doen het allemaal – je weet wel, klagen over mensen of situaties in ons leven. Misschien noemen we het wel ‘ons hart luchten’, maar het komt uiteindelijk allemaal op hetzelfde neer. Aan de oppervlakte lijkt klagen misschien onschadelijk – wellicht zelfs als iets dat helpt omdat we ons beter voelen als we even stoom afblazen. Maar klagen kan serieuze lichamelijke en geestelijke bijwerkingen hebben."

Een aanrader om even door te klikken naar dit artikel! Er staan ook tips en oplossingen in waaronder even een time-out nemen, ademhalingsoefeningen om je emoties te luchten (zie ook onze sessies rebirthing - ademhalingstechnieken), even wandelen, opschrijven wat je dwars zit en de 2-minutenregel als je dan toch even je hart wenst te luchten.

Herken uw eigen KRACHT

vrijdag, 09 oktober 2015

brain-kracht.jpg

De krachtcursus is een intense 3-daagse training en omvat inzichten, oefeningen en hulpmiddelen die je op maat worden aangeboden. Je werkt daarbij individueel binnen groepsverband (kleine groep) waar je in een onderdompelen van ervaringen, meer reflecties, keuzes en experimenteren toelaat.

Getuigenis van een deelneemster: "De duidelijke opbouw van de cursus en de degelijkheid van Nancy en Jozef, maken van deze kracht-3-daagse een onvergetelijke ervaring. We kregen de juiste tools aangereikt om persoonlijke processen bewust en veilig aan te gaan en in de periode na de workshop is er nog heel veel gebeurd wat mij heeft geduwd tot veel meer vrijheid, vreugde en degelijkheid. <3” - Sandrine

Stress: Onrust in je lichaam en geest ≠ gezond!

zaterdag, 07 februari 2015

Burn-out, stress, onrust in het denken, onrust in je lichaam.

In het nieuws is dit al aan bod gekomen waarbij op de werkvloer 1 op de 10 werknemers in aanraking komt met een ‘burn-out’, en bijna iedereen wel een zekere mate van stress ondervindt. Het is echter geen probleem dat alleen aan werk gekoppeld is. Het is menselijk en maatschappelijk gekoppeld in deze tijd.

“We moeten leren omgaan met prikkels!” horen we en dit klopt want er zijn in de maatschappij nooit zoveel externe prikkels geweest als nu. Denk maar aan de snelheid en de druk van het nieuws via allerlei nieuwe sociale mediakanalen zoals Facebook, Twitter, LinkedIn…

Wat dit doet met ons lichaam lezen we verder in deze tekst waar we een verdieping brengen in het begrijpen van wat stress met je doet. We geven ook advies en enkele methodieken om stress te voorkomen want deze onrust, de adrenaline in ons lichaam en de gevolgen daarvan zijn ongezond! Stress is een stille doder!

Sleutelwoorden om dit aan te pakken: Vertragen in handelen en spreken, en stilte ervaren vanuit je innerlijke.